Перейти к содержанию
Search for:
FitnesKurs.ru
Фитнес и здоровый образ жизни
Главная
бедра
для ног
Упражнение для полных бедер и ягодиц
0
240
Упражнение 1. И. п. — стоя, ноги вместе, руками сзади обопритесь о спинку стула. На счет 1—2 поднимите вверх правую ногу, сделайте мах, 3—4 — вернитесь в и.