Эту диету разработал личный диетолог Синди.
Диета очень легкая, так как при таком рационе вам не придется голодать. Благодаря этой диете у вас улучшится обмен, за счет которого лишние килограммы просто сгорают.
Рецепт капустного супа от Синди Кроуфорд:
капуста 1 небольшой кочан;
морковь 6 шт;
лук 6 шт;
зеленый лук 6 перышек;
болгарский перец 2 шт;
помидоры 3 шт;
сельдерей 5 веточек;
рис 1/3 стакана.
Способ приготовления:
Тщательно помойте и порежьте овощи, залейте холодной водой и отварите до готовности, за 1,5-2 минуты до окончания варки добавьте в овощной бульон предварительно отваренный, промытый рис и мелко нарезанную зелень сельдерея и зеленого лука
1-й день:
Капустный суп (можно есть в любом количестве),
Фрукты (можно есть в любом количестве, кроме бананов),
250 гр. обезжиренного молока или йогурт, чай или кофе без сахара,
2-й день:
Капустный суп (можно есть в любом количестве),
Овощи (можно есть в любом количестве),
250 гр. обезжиренного молока или йогурта
1 крупная печеная или отварная картофелина
Чай или кофе без сахара
3-й день:
Капустный суп (можно есть в любом количестве),
Овощи и фрукты (можно есть в любом количестве),
250гр. обезжиренного молока или йогурта
чай или кофе без сахара
4-й день:
Капустный суп (можно есть в любом количестве),
Фрукты (можно есть в любом количестве),
1 литр обезжиренного молока
5-й день:
Капустный суп (можно есть в любом количестве),
Отварная рыба 250 грамм (или отварная курица 250 грамм)
Овощи (можно есть в любом количестве),
250гр. обезжиренного йогурта
Чай или кофе без сахара
6-й день:
Капустный суп (можно есть в любом количестве),
Отварная рыба (или курица)
Овощи (можно есть в любом количестве),
250 гр. обезж йогурта
чай или кофе без сахара
7-й день:
Капустный суп (можно есть в любом количестве),
Овощи и фрукты (можно есть в любом количестве),
250 гр. обезж. йогурта
чай или кофе без сахара
